Knee Pain Relief

Physiotherapy for Knee Pain & Osteoarthritis – English + Hindi Complete Guide

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🦵 Physiotherapy for Knee Pain & Osteoarthritis Complete 3000+ words bilingual (English + Hindi) pillar content guide — causes, symptoms, exercises, lifestyle, prevention, FAQs and real recovery stories 3000+ शब्दों का अंग्रेज़ी + हिंदी में पूरा गाइड — कारण, लक्षण, व्यायाम, जीवनशैली, सावधानियाँ, FAQs और वास्तविक रिकवरी कहानियाँ📑 Table of Contents 🌿 Introduction Knee pain … Read more

🦵Physiotherapy for Knee Pain Relief (Indian Lifestyle Focus)

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(Indian Lifestyle Focus) 🌿 Introduction भारत में घुटनों का दर्द (Knee Pain) सबसे common problems में से एक है। बुज़ुर्गों में arthritis, middle-age में वजन बढ़ना, और युवाओं में sports injuries — ये सभी knee pain के बड़े कारण हैं। खासकर Indian lifestyle (फर्श पर बैठना, पालथी मारना, सीढ़ियाँ चढ़ना-उतरना, मंदिर/नमाज़ में घुटनों पर बैठना) … Read more